精神离职
01 词语释义
02 词源出处
“精神离职”对应英文“quiet quitting”（安静离职）概念，2024年在中国职场语境中翻红。
据劳动报（2024-01-18）“抱着离职的心态去上班”话题登上社交平台热搜；中国网（2024-09-25）引《工人日报》调查报道关注年轻人职业倦怠与“精神离职”现象；腾讯新闻（2024-09）、澎湃新闻亦有多篇讨论。其走红与调休、就业压力、职场内耗等社会情绪直接相关。
据劳动报（2024-01-18）“抱着离职的心态去上班”话题登上社交平台热搜；中国网（2024-09-25）引《工人日报》调查报道关注年轻人职业倦怠与“精神离职”现象；腾讯新闻（2024-09）、澎湃新闻亦有多篇讨论。其走红与调休、就业压力、职场内耗等社会情绪直接相关。
03 用法示例
例 1
“我已经开始精神离职了，下班消息已读不回，工作留到明天。”
例 2
“用离职的心态上班后，居然没那么内耗了，松弛感拉满。”
例 3
“不是真辞职，是精神离职——拿一分钱干一份活，分外的事不插手。”
04 词条信息
词条分类
职场打工
收录时间
2026-10-29
热度排名
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贡献者
梗百科
最近更新
2026-10-29
阅读时长
约 2 分钟