标签「反内耗」
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内核稳定
情绪表达内核稳定，是一个源于心理学“心理稳定性（psychological stability）”理论的大众化概念，指个体在充满压力与变数的现代社会里，能够处变不惊、克…
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2024年走红
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精神离职
职场打工“精神离职”指在不真正辞职的前提下，把心态“离岗”：只以最低限度完成分内职责，不再为单位额外投入精力、情绪与意义感，划清工作与生活的边界，以此对抗职场内耗。 它…
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2024年走红
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外耗
情绪表达“外耗”是与“精神内耗”相对的一种情绪策略：不再把压力和委屈往自己心里憋，而是把该由别人承担的责任和情绪往外推，守住自己的边界。流行口号是“与其内耗自己，不如外…
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2023年走红
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如何呢又能怎
情绪表达“如何呢？又能怎？”是单依纯在音乐综艺《歌手2025》第四期对李荣浩《李白》进行颠覆性改编时反复吟唱的歌词，表达一种“区区三万天，爱咋咋地”的无所谓、反内耗态度…
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2025年走红