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牛马

niú mǎ
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01 词语释义

牛马，网络流行语，本指牛和马两种牲畜，在网络语境中演变为打工人自嘲的称呼，比喻像牛马一样任劳任怨、被高强度使唤、默默承受压力的人。

它常与“打工人”“社畜”并用，带有强烈的自嘲与调侃色彩，也折射出年轻人对加班文化、职场压力的情绪宣泄。

02 词源出处

“牛马”一词在短视频平台走红。2024年，因“牲畜累了还知道休息，而牛马累了只会自己花钱买咖啡”等吐槽引发广泛共鸣，热度陡升。

腾讯新闻《年度观察：2024的情绪热词》（2024-12-17）将其列为2024情绪热词；腾讯新闻（2024-09-22）报道乡镇年轻干部以“很牛马”形容高强度工作；《用户词典2025》记录其2024年8月16日全网互动达到全年单日峰值。

03 用法示例

例 1 “牲畜累了还知道休息，而牛马累了只会自己花钱买咖啡。”
例 2 “因为是牛马，所以换公司叫跳槽。”
例 3 “木马都不旋转了，但牛马还在旋转。”

04 词条信息

词条分类 职场打工
收录时间 2026-10-29
热度排名 No.217
贡献者 梗百科
最近更新 2026-10-29
阅读时长 约 1 分钟