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口红效应（亦称“口红理论”或“口红指数”）指经济低迷时期，口红等低价奢侈品销量逆势增长的经济现象，最早见于20世纪30年代美国经济大萧条时期。其核心机制在于：经…

“配得感”指一个人对自己的价值和能力有清晰认知与自信，相信自己配得到更好的东西——包括物质层面的，也包括爱、认可、关怀这些精神层面的，一句话概括就是“我值得拥有…

内耗本为物理、工程领域的术语，指系统内部因摩擦等原因造成的能量损耗。在中文互联网语境中，它被借用来形容心理能量的自我消耗，常与「精神」「情绪」搭配使用，即「精神…

精神内耗（又称心理内耗）指人在自我控制中消耗心理资源，当资源不足时处于一种内耗状态，通俗地说就是自我纠结、犹豫、自责等行为对精神资源造成的无谓消耗，长期存在会让…

在青年语境中，“韧性”指年轻人面对挑战和压力时的心理弹性与奋斗耐力，是适应环境变化、持续成长进化的内在力量。

内核稳定，是一个源于心理学“心理稳定性（psychological stability）”理论的大众化概念，指个体在充满压力与变数的现代社会里，能够处变不惊、克…

前额叶友好是心理学衍生的网络梗。大脑前额叶负责理性思考、自控力、决策与规划，网友把它当成一把尺子：一件事不需要深度思考、不耗自控力、不折磨大脑，就叫「前额叶友好…

“松弛感”指个体在面对压力、不确定性或生活变故时，所呈现出的情绪稳定、心态从容、行为张弛有度的心理状态与外在气质，包含钝感、旷达、从容等特质。它既可用于描述明星…

认知在大众网络语境中，常指一个人看待世界、分析问题的方式与思维层次。“提升认知”“认知觉醒”“认知决定上限”等表达，强调人与人之间的根本差异在于认知能力，认知影…

“外耗”是与“精神内耗”相对的一种情绪策略：不再把压力和委屈往自己心里憋，而是把该由别人承担的责任和情绪往外推，守住自己的边界。流行口号是“与其内耗自己，不如外…