上班如上坟是什么意思？上班如上坟的出处和用法

01 词语释义

上班如上坟把每天去公司的心情比作去墓地：脚步沉重、表情肃穆、心里没什么期待。它形容的是出门前那一刻的心理状态，不形容工作内容本身。

和站内词条班味的区别在于时间点：班味是上完班之后留在身上的疲惫痕迹，上班如上坟是还没进门就已经泄了气。它和「打工人」共享同一套自嘲语气，但更具体，通常配通勤、周一、早会这些场景。

因为句式整齐，它也被拿来造句：做考古的说自己上班如上坟是写实，做别的行业的人借它形容心情，一来一回就传开了。

据长江日报、凤凰网等媒体报道，这句话的原始版本是「我是一名考古工作者，上班等于上坟」，出自浙江省文物考古研究所研究员郑嘉励 2014 年发在《杭州日报》专栏里的文章。当时他在浙江武义明招山调查吕祖谦家族墓地，每天的工作确实是去不同的墓地，于是用这句自嘲描述自己的状态。

2016 年，《读库》主编张立宪把他写墓葬的几篇文章结集刊出，并把这句话单独拎出来做开篇，随后在网络上被大量转发，网友据此仿写出「我是教育工作者，上班等于上学」等一批句子。流传过程中，句式逐渐固定成更顺口的「上班如上坟」。

例 1 周一早上挤地铁，整个人上班如上坟。

例 2 他每天进办公室的表情，写着四个字：上班如上坟。

例 3 把工位收拾得像灵堂，也不过是把上班如上坟演成了实景。

词条分类职场打工

收录时间 2026-11-02

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最近更新 2026-11-02

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