脑腐
01 词语释义
脑腐（英文 brain rot）指因过度消费琐碎、缺乏挑战性的网络内容，导致一个人的精神或智力状态出现衰退。
2024年12月，牛津大学出版社把 brain rot 评为2024年“牛津年度词汇”，定义是“一个人精神或智力状态的假定恶化，尤指过度消费公认琐碎或无挑战性材料（特别是如今的网络内容）的结果”。
中文语境里，它常被用来形容刷短视频、刷社交媒体刷到注意力涣散、记忆力下降、思维发木的状态，多为自嘲，背后也带着对低质内容侵蚀的担忧。
02 词源出处
据光明日报、新华网报道，这个词并非新造：最早使用它的是19世纪美国作家、哲学家亨利·戴维·梭罗，1854年《瓦尔登湖》中写道，“英国努力防治土豆腐烂，难道就不努力医治脑子腐烂？”
2024年的评选中，brain rot 从“端庄”（demure）、“动态定价”（dynamic pricing）、“传说”（lore）、“浪漫奇幻”（romantasy）、“垃圾内容”（slop）六个候选词中胜出，超3.7万人参与投票。牛津大学出版社统计，该词使用频率在2023至2024年间增长约230%；牛津词典主席卡斯帕·格拉斯沃称，这个词揭示了虚拟生活可能带来的潜在风险。
中国青年网2025年9月的科普文章也提示，常见“症状”包括难以专注读完长文、离开手机就焦虑、记忆力和计划能力下降等，同时指出“脑腐”更多是一种警示性说法。
03 用法示例
例 1
本来只想刷十分钟，一抬头两小时过去了，这就是脑腐现场。
例 2
现在看长文章超过三段就开始走神，怀疑自己脑腐了。
例 3
刷完一晚上短视频，没记住任何内容，只觉得脑子更木了。
04 词条信息
词条分类
情绪表达
收录时间
2026-10-31
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2026-10-31
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