高能量的一天
01 词语释义
02 词源出处
「高能量」作为网络流行词，指的是一种精力充沛的人设，通常以《高能量××的一天》的形式出现，内容为分享自己 24 小时的日常安排。这一定义见于百度百科「高能量」词条，其标注的参考资料为南周知道微信公众号 2025 年 4 月的《「高能量」是什么梗?》。
2025 年它从标签变成现象，典型样本是西安交通大学第一附属医院神经外科主任医师李维新的「52 岁神经外科医生高能量的一天」系列：据媒体报道，他从 2025 年 1 月开始发布这类记录查房、门诊、手术、跨院区奔波的工作日常，粉丝从 60 多万涨到 218 万，同行也跟拍同类视频。
微热点研究院在对 2025 年网络热梗的复盘中，把「高能量」列为年度热梗之一，并提到《中国青年报》曾刊文讨论：追捧「高能量」时应警惕「能量焦虑」与「表演式努力」。
03 用法示例
例 1
刷完那个高能量的一天，我决定先睡一觉压压惊。
例 2
他那个高能量的一天，从五点起床排到晚上十一点，中间还插了两场会。
例 3
别拿高能量的一天要求我，我今天是低电量模式。
04 词条信息
词条分类
生活日常
收录时间
2026-11-02
热度排名
No.411
贡献者
梗百科
最近更新
2026-11-02
阅读时长
约 2 分钟