番茄钟
01 词语释义
把时间切成 25 分钟一格的计时器，也是这套时间管理法的计量单位：专注 25 分钟算一个「番茄」，响了就停，休息 5 分钟，四个番茄之后长休一次。
它的隐藏规则是不可分割——一个番茄中途被打断，通常就算作废，得重新开始。所以它治的不是懒，是「一心多用」。
在学生和备考圈里，它已经从工具变成口头量词：「今天刷了六个番茄」比「学了三小时」更像成绩单。
02 词源出处
据百度百科「番茄钟」词条，番茄钟是基于番茄工作法的时间管理工具，番茄工作法由意大利学者弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）提出，核心是把工作分割成若干个「番茄钟」，每个通常 25 分钟，之后短暂休息；词条把该方法的创立年份记为 1992 年，名称「Pomodoro」源于意大利语「番茄」。
中国日报网英语点津 2014 年的介绍给出另一种时间口径：这一方法由西里洛在 1980 年代末创立，用计时器把工作分成 25 分钟的时段，时段之间短暂休息，这些时段被称为「pomodori」。
关于 25 分钟的由来，科普中国的一篇文章记了作者本人的说法：他住在斯德哥尔摩郊区、办公室在市中心，每天通勤恰好 25 分钟，这段时间读书工作成效惊人，于是把 25 分钟定为基本单元。
03 用法示例
例 1
今天上午四个番茄钟，下午两个，晚上不想动了。
例 2
手机放远点，这一个番茄钟别碰。
例 3
番茄钟响了就停，哪怕这段代码正写到关键处。
04 词条信息
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2026-11-02
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