发疯可耻但有用
01 词语释义
发疯可耻但有用是「逃避可耻但有用」的改写版，用来给年轻人的「发疯」式情绪释放正名：这里的「发疯」不是病理性的失控，而是用夸张、无厘头的动作把憋着的内耗转成一次「热释放」。
典型场景是文静同事突然飙一个海豚音的哈欠、魁梧同事突然撒娇——看着荒诞，却把快要决堤的情绪先放掉一点。
02 词源出处
光明网转载《半月谈内部版》2026 年第 1 期《「发疯可耻但有用」！这届年轻人，为什么不爱装「情绪稳定」了？》一文指出，这个句式脱胎于 2016 年的热词「逃避虽可耻但有用」；从「逃避」到「发疯」的转换，被解读为从「内耗型的情绪冷处理」转向「愿意进行低成本尝试、努力达成自我平衡的热释放」。
文中把喜剧节目《技能五子棋》的流行与社交平台上的「发疯文学」放在一起看，并引用一位在深圳工作 6 年的受访者的观察：长时间高强度工作和经常性神经紧绷，需要用反差很大的方式来高效宣泄情绪。文章还打了个比方——「发疯」的心理过程像看恐怖片、进鬼屋、玩密室逃脱，在降低心理期待的前提下，本质上是一种平稳着陆的处事方式。
03 用法示例
例 1
「发疯可耻但有用，我在地铁口学了一声猫叫，心情突然就好了。」
例 2
「别人情绪稳定，我情绪稳定地发疯。」
例 3
「开完三个小时的会，回工位原地转了两圈，这才叫自我调节。」
04 词条信息
词条分类
情绪表达
收录时间
2026-11-01
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2026-11-01
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