班味儿是什么意思？班味儿的出处和用法

班味儿班味打工人职场疲惫去班味年度流行语

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01 词语释义

上班这件事在一个人身上留下的痕迹。它不是指加班时长，而是指那种一眼就能被看出来的疲惫：眼神发直、脸色发暗、衣服越穿越宽松，连说话的语速都变慢了。

这个词好用在于它把「工作」从一份合同、一张工牌，变成了一种会附着在人身上的气味。人已经下班了，味儿还在。

所以它天然带一个反向动作——去班味。旅游、休假、剪头发、换一身衣服，都是网友总结出来的「稀释」办法。说到底，讨论班味其实是在讨论工作与生活能不能分开。

说法来自网文《一旦上过班，你的气质就会改变了》，其中一句被反复引用：只要上过班，就会沾染上班味，再也去不掉了，那种疲惫气质是模仿不出来的。

2024 年这个词被大量转载与二创，同年 12 月入选《咬文嚼字》编辑部评选的年度十大流行语，与「松弛感」「硬控」等词同列。多家媒体报道时都提到，网民不只在吐槽，也在分享「去班味」的具体做法。

词条通常写作「班味」，口语里多加儿化音说成「班味儿」，两者指同一件事。

例 1 上班三个月，照镜子才发现眼神里的班味比黑眼圈还重。

例 2 周末去山里走了两天，感觉身上的班味终于淡了点。

例 3 他休假回来气色好了很多，一看就是去班味成功了。

词条分类情绪表达

收录时间 2026-11-01

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最近更新 2026-11-01

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