内耗是近年来高频出现的心理词汇，指因过度思虑而消耗自身能量的状态。
内耗原本是物理学术语，指机器内部的能量损耗。在心理学语境中，内耗指一个人因为过度思虑、自我怀疑、反复纠结而消耗大量心理能量的状态。内耗的人往往做什么都很累，不是因为事情本身难，而是因为脑子里的”戏”太多。
发一条消息前反复修改、说了一句话后反复回想有没有说错、做一个决定前想了一百遍……这些都是内耗的典型表现。内耗的人往往比别人更累，因为他们在做事的同时，还要应付脑子里无休止的”自我审判”。
减少内耗的关键是：接受不完美，允许自己犯错，减少对他人眼光的在意。说起来容易，做起来难——但这正是现代人需要修炼的功课。
听话咱不活了是近年来流行的反向安慰梗，属于发疯文学的一种表现形式，看似极端的表述实则以荒诞夸张的口吻来调侃，打破悲伤氛围。 梗的含义 听话咱不活了，看似极端的表述，实则是一种反向安慰。原本是安慰人的场景，却用这种荒诞夸张的方式制造反差，往往能让听到的人哭笑不得，带来别样的轻松感。 使用场景 安慰朋友：朋友难过时，用这句梗来打破悲伤氛围 自嘲调侃：用于自我安慰…
“神马都是浮云”是2010年爆火的网络用语，是”什么都是浮云”的谐音，表达一种看淡一切、无所谓的洒脱态度。 梗的来源 “神马”是”什么”的谐音，”浮云”比喻虚无缥缈的东西。”神马都是浮云”意思是”什么都是…
city不city是2024年爆火的外国博主在中国旅行的网络梗，用中英混搭的方式表达洋不洋气、好不好玩的意思。 梗的来源 源自外国博主保保熊（Bao Bao Xiong）在中国旅游时拍摄的视频。他每到一个地方就会问：city不city啊？好city啊！这种中英混搭的表达方式既搞笑又洗脑，迅速成为网络热梗。 使用场景 去了一个很潮的地方：好city啊！ 穿了一…
