touch grass
01 词语释义
「touch grass」字面是「摸摸草」，实际意思是：别老泡在网上，出门接触一下真实世界。它常出现在对方长时间泡在评论区、为一个网络争论上头的时候——「Bro, you've been online for 10 hours. Touch grass.」
语气可轻可重。朋友之间说是调侃，意思是「你该出门走走了」；怼人时就是轻微开嘲，意思是「你魔怔了」。对不熟的人说会显得不客气，更不适合正式场合。
它的反义说法是 chronically online（慢性在线），形容一个人深度浸泡在网络文化里、已经分不清线上线下的分寸。中文语境里常被意译成「去踩踩草」「出门透透气」。
02 词源出处
「touch grass」是英语网络俚语，据国内英语科普账号「老外在说啥」的梳理，它属于游戏圈黑话，约 2019 年从 4chan、电竞社区流出，2021 年彻底出圈；用法后来扩展到加班崩溃、吵架上头、深夜 emo 等场景，朋友之间一句「touch grass」等于「停一停，回到现实里来」。搜狐教育一篇讲雅思口语语料的文章也把它列为海外社媒潮流热梗，释义为「别沉迷网络，出门回归现实；别在网上抬杠」，来源标注为游戏社群。
2026 年，这个词在中文互联网又被推了一波：8 月有科技内容账号转述彭博社报道称，硅谷开始流行一种叫「touch grass party」的聚会——一群每天和 AI 打交道的人聚在一起，唯一的规则是不谈 AI，「关掉屏幕，摸摸草，重新确认一下真实世界还在」。同月，北京一个以 AI 为话题的线下社区直接以「TouchGrass 踩草地」命名，主办方在活动文案里解释取名的由来，就是那句「Go touch some grass」。
03 用法示例
例 1
你在评论区吵了六小时了，去 touch grass 吧。
例 2
三天没出屋，我自己都觉得需要 touch grass 一下。
例 3
他说我 chronically online，让我赶紧去踩踩草。
04 词条信息
词条分类
网络热梗
收录时间
2026-11-01
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No.815
贡献者
梗百科
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2026-11-01
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约 3 分钟