情绪稳定
01 词语释义
指一个人能管住自己的情绪，遇事不慌不乱，还能给身边的人提供情绪价值。
2023 年起，它从心理描述变成一种社会评价：找对象看它，看领导看它，看父母也看它。有人把它当成成年人最好的修养，也有人提醒，被迫“永远稳定”本身就是一种压抑。
02 词源出处
《中国妇女》杂志在做 2023 年网络热词盘点时，把“情绪稳定”列入其中，释义是“能够控制自己的情绪并能给身边人提供情绪价值”。文中提到：2023 年“情绪稳定”开始入列女性择偶标准；在一项高校婚恋观调查中，关注情绪稳定这一要素的年轻人占比近 30%，超过了传统关注的家庭背景、学历、收入等要素。该词随后扩展到家教、职场领域，“情绪稳定的父母”“情绪稳定的领导”都成了被羡慕的对象。腾讯网、速豹新闻网等转载了同一篇盘点。
另一种声音也在同年出现。腾讯新闻 2023 年 4 月 22 日一篇《“女生因吃面崩溃”：走出名为“情绪稳定”的陷阱》中，复旦大学教授沈奕斐认为，放在两性关系里要求对方“情绪稳定”，很可能是隐藏得比较深的一碗毒鸡汤——所谓稳定，应当是该冷静时冷静、该宣泄时宣泄，而不是不许有负面情绪。
03 用法示例
例 1
找对象第一条：情绪稳定。
例 2
我发疯很正常，情绪稳定那是另外的价格。
例 3
比起能力，我现在更看重对方是不是情绪稳定。
04 词条信息
词条分类
情绪表达
收录时间
2026-10-31
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贡献者
梗百科
最近更新
2026-10-31
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