苦行僧式省钱
01 词语释义
“苦行僧式省钱”指为了攒钱，把日常生活压到接近“自虐”程度的极端节俭。
“苦行僧”原指通过禁食、露宿、压低物欲来修行的僧侣；套到消费语境里，就是把“宁可牺牲舒适度和基本享受，也要把每一分钱省下来”的状态比作一种现代修行。典型画像包括：一日三餐靠白饭咸菜、临期食品、超市晚市打折菜；能走路不坐两块钱的公交；夏不开空调冬不开暖气；手机屏碎了继续用；砍掉娱乐社交。
它是自嘲不是赞美：表面笑自己“修仙”，底层是高房价、收入预期不稳下的防御性存钱焦虑。和“精致抠”“该省省该花花”不同——后者省在面子上、花在体验上，苦行僧式省钱是连底线舒适都省掉，所以常伴着“省是省了，人快蔫了”的疲惫感。
02 词源出处
据中华网科技 2026 年 7 月 23 日《苦行僧式省钱是什么梗？》，该词是 2024 至 2026 年走红的消费自嘲梗；梗百科站则将其列为 2026 年流行热词，释义为“调侃为省钱极度压缩生活质量的行为”。
两处来源都提到，把这个状态推成群体现象的是豆瓣“抠门”小组、B 站“十块钱活一周”挑战、小红书“苦行僧省钱实录”这类内容，以及“苦行僧式省钱第 30 天，终于攒够一顿火锅钱”“不是我想修，是被迫苦行僧”等自嘲句式。
同类现象更早已被媒体记录：大公报 2023 年 10 月 8 日《年轻人精打细算 崇尚“苦行僧”生活》报道称，越来越多年轻人涌入折扣店、菜市场与二手商铺，网购货比三家、出行选“特种兵旅游”、平日不点外卖，“省到就是赚到”“100 元花 7 天”等省钱帖铺天盖地。可见“苦行僧”作为形容年轻人节俭的比喻，早于这个具体词条流行。
03 用法示例
例 1
苦行僧式省钱第 30 天，终于攒够一顿火锅钱。
例 2
不是我想修，是被迫苦行僧。
例 3
空调不开、外卖不点、公交不坐，这就是我的苦行僧式省钱。
例 4
省是省下来了，人也快蔫了。
04 词条信息
词条分类
生活日常
收录时间
2026-10-30
热度排名
No.263
贡献者
梗百科
最近更新
2026-10-30
阅读时长
约 3 分钟