断崖式衰老

“断崖式衰老”这个说法在中文互联网上大规模流行，与 2019 年 12 月斯坦福大学团队在《自然·医学》（Nature Medicine）发表的论文有关。三联生活周刊（腾讯新闻 2024 年 9 月转载）写道：该研究通过分析血浆蛋白变化，发现人类衰老不是匀速的，而是在 34 岁、60 岁和 78 岁三个节点发生骤变，“这个发现和日常经验相吻合，让‘断崖式衰老’这个新概念迅速流行开来”。

此后结论不断被修正。三联梳理：2023 年 6 月中科院等机构在《医学》（Med）发文，对 113 名健康女性志愿者研究，发现 30 岁和 50 岁是两个节点；2024 年 8 月 14 日《自然·衰老》（Nature Aging）刊出一项对 108 名 25—75 岁志愿者、每 3—6 个月采样、持续近两年的纵向研究，认为 44 岁和 60 岁出现两次加速，男女均是如此，从而推翻了“绝经期导致断崖式衰老”的假说。科普中国对同一项研究给出的数字是：5405 份样本、135239 个生物特征，约 81% 的分子标记物在衰老过程中显著变化，45 岁左右皮肤和肌肉衰老明显加快，肌肉量平均每十年减少 3%—8%。

官方科普也在纠偏。上海市卫健委 2024 年 4 月 29 日科普文章确认“断崖式衰老”主要表现在皮肤老化，34 岁前后血浆胶原蛋白水平迅速下降，但同时强调衰老不可逆转、只能延缓。中国互联网联合辟谣平台发布的 2024 年 3 月“科学”流言榜则明确：正常范围内的卵巢功能下降不会造成面容骤变，“网红保养套餐”对延缓卵巢功能衰退作用不大。