低头族
01 词语释义
指在哪儿都低着头看手机、平板的人：地铁上、饭桌上、等电梯、过马路，眼睛不离屏幕。也说这种状态本身——「一顿饭全在低头族」。
它和「手机依赖」不完全是一回事：低头族强调的更多是社交后果——坐在一起却各看各的，让人被冷落。所以它最早是被用来批评礼仪的，不是被用来讨论健康的。
今天它已经是个中性偏批评的旧词，媒体做手机使用调查时还会用；但年轻人形容自己时更爱说「刷手机」「电子榨菜」，很少自称低头族。
02 词源出处
它是对着英文 phubbing 来的。phubbing 由 phone（手机）和 snub（冷落）拼成，是个刻意造出来的新词，指因为玩手机而冷落身边的人，2012 年被收入澳大利亚全国大辞典。
中文这边，2012 到 2013 年是它集中出现的阶段。人民网 2013 年那篇《聚焦手机「低头族」》直接引了 phubbing 的来源和「世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在刷屏」这句话，还说队伍正在从年轻人扩到中老年人甚至孩子。
当时的讨论重点很具体：饭桌上老人被冷落、过马路看手机出事故、同学聚会没人说话。地方报纸给「族」字辈新词做注解时，把它定义成「在地铁、公交车、餐馆、酒吧、银行等场合低头看屏幕的人群」，还补了一句「低头是时尚，也是潮流」。
03 用法示例
例 1
一桌人吃饭，八个低头族，菜上齐了没人动筷。
例 2
过马路别当低头族，绿灯也不是护身符。
例 3
我爸现在也是标准低头族，刷短视频能刷到半夜。
04 词条信息
词条分类
生活日常
收录时间
2026-11-01
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2026-11-01
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