放松

公园20分钟效应指在公园待20分钟就能缓解压力的现象，这个概念在网络上大火。 最近，”公园20分钟效应”在网络上火了起来。这个概念源于一篇国外研究，研究表明即使不进行任何运动，只要在公园或其他自然环境中待上20分钟，就能显著降低压力水平，改善情绪。这个发现让无数打工人找到了放松的新方式。 为什么”公园20分钟”…